プロフィール
- 年齢：40代後半
- 性別：男性
- 職業：会社員
- 喫煙歴：28年
- 1日の本数：20本
- 禁煙歴：11ヶ月
- 結果：成功
禁煙体験談
その日は会社の先輩と仕事終わりの飲み会。前日が自分の誕生日。今日から48歳。
飲み会が終わって、気がついたらタバコも切れている。酔っぱらっているから買いに行くのも面倒だし、明日の朝買えばいいかあ。
48歳になって2日目の朝。
丁度いい機会だから禁煙してみようかな。「もう絶対吸わないぞっ！！」っていう強い意志とプレッシャーをかける事無く、「タバコ切れててさー、まだ買いに行ってないんだよねー」的な軽い感じで禁煙生活はスタートし、11ヶ月経ちました。
都内で電車移動していると、吸える場所は殆ど無いんですよね。
コンビニでタバコは売ってるのに、灰皿は撤去されてるし、知らない駅では喫煙所を探すのも一苦労。
一日目は、 「これって身体に良く無いよねー」なんて言いながら、 同僚のタバコの副流煙を貰って？耐えました。
二日目も、同じです。なんか平気そうだ。タバコ買わなければ禁煙出来るかな。
そして、悪魔の三日目。もの凄い吐き気で、車を運転するのも辛い。
身体がニコチンを欲しがっているのか、それとも最後のニコチンを絞り出そうとしてるのか、「う～ぅ気持ちワル～～」この日は食欲も無かったです。
それを過ぎたら、あらまあタバコ無くても平気です。
ビックリする事に他人のタバコ臭が嫌になって来た。
パチンコ屋さんの前も避けて通る位に臭いに敏感になりました。
禁煙すると太るって言うけど、自分の場合は＋3Kgでおさまっている。
それに顔色が白くなった気がします。一皮むけた感じ。
その上、髪の毛がベタつかなくなったり、痰が出なくなったり。
でも、タバコを吸う夢はよく見ます。
いきなりタバコを吸っていた感覚が戻って来たりします。
どっかで我慢している部分が有るんでしょう。
まとめ
この方のターニングポイントは、最も苦しかった3日目にタバコを吸わなかったことではないでしょうか。スタート時に軽い気持ちで始めたことも、禁煙に成功した一つの要因でしょう。28年間吸っていたにもかかわらず、3日で離脱症状がなくなったのはかなり運がいいと言えます。ほとんどの方が、もっと長い期間、離脱症状と戦っています。私の場合は、禁煙から2ヶ月経っても完全にはなくなりませんでした。
禁煙に限らず何かを始めるの時、キリのいい日から始めた経験が1度はあるでしょう。
しかし、タイミングよくキリのいい日があるわけでもありません。
そんなときは、禁煙をしようと思った日を「禁煙記念日」として、禁煙を始めてみてはいかがでしょうか。
風邪がきっかけで禁煙に成功
スポンサーリンク
